kiedy brac

[...] pytania ;) Chce szybko spalić zbędny tłuszcz…. I mam w domku parę specyfików….na dzień dzisiejszy dysponuje zielona i czerwona(pu-erh) herbatą tylko nie jestem pewien kiedy powinienem je pić? Rano? Przed treningiem? Po treningu? Wieczorem przed treningiem areobowym? Następną rzeczą jest guarana w tabletach 800mg 11mg kofeiny no i domowa [...]

[...] pierwsze pytania ;) Chce szybko spalić zbędny tłuszcz. I mam w domku parę specyfików.na dzień dzisiejszy dysponuje zielona i czerwona(pu-erh) herbatą tylko nie jestem pewien kiedy powinienem je pić? Rano? Przed treningiem? Po treningu? Wieczorem przed treningiem areobowym? Następną rzeczą jest guarana w tabletach 800mg 11mg kofeiny no i domowa [...]

[...] palcami nóg 12 x 4 2. Brzuch. Do tego chcę zacząć brać: - VITALMAX Kreatyna Monohydrate 500g - Glukoza - T6 - Trec glutamina 200g Prosiłbym o ocenę treningu i doradzenie kiedy brać Glukozę i Glutaminę. Czytałem o tym dużo, ale spotkałem wiele (często sprzecznych informacji) co do tego kiedy je brać i w końcu nie wiem do czego się stosować. [...]

[...] beta alanina i l-carnityna Trenuję po trzecim posiłku. Po treningu carbo oraz 2x dziennie białko z mlekiem (po treningu oraz rano lub wieczorem - dalej mam dylemat kiedy je właściwie brać) także wychodzi około 3000 kalorii. Trening: Poniedziałek: Klatka: pompki (szerokie) z obciążeniem 12x10x8 Rozpiętki 12x10x8 Wyciskanie sztangielek [...]

Witam chciałem się trochę poradzić jeżeli chodzi o to co kiedy brać ale może najpierw napiszę, że mam wzrost 179 cm i ważę 80 kg na siłownię chodze około 1 roku systematycznie (zanim zaczołem chodzić na siłownię ważyłem około 67 kg), wcześniej 5 razy w tygodniu i trenowałem 1 partię mięśniową dziennie + do tego na koniec zawsze brzuszki a teraz [...]

Dobrze wiem, co do tej pory pisałem na Forum - dopytywałem się co brać, kiedy brać, jak brać... Ale to wszystko ma sens jeśli się zaczyna od pewnego poziomu, a ja chciałem od razu być większy, jeszcze większy... Jednakże zastanowiłem się trochę, pogadałem z różnymi ludźmi, przypomniałem sobie, co pisali pod moim adresem Wielcy tego forum, gdy [...]

[...] pull) oraz 30 min cardio po nim, a także cardio 2x w tygodniu po 45min. Pytanie mam odnośnie dawkowania ww suplementów. Kiedy brać BCAA, KREATYNĘ i BETE w dni treningowe, kiedy brać w dni kiedy mam samo cardio i kiedy brać w weekend (sobota, niedziela) kiedy mam przerwę od siłowni ? Wszystkie produkty zakupione w sklepie sfd.pl firmy [...]

[...] zdrowy i rozsądny odblok. W czasie cyklu co ~4tyg było brane 5000hcg w 3 dawkach, ostatni strzał teścia był w piątek a dziś wychodzi kolejny ale wolałbym go już nie robić. Na odblok mam 20tys HCG i paczkę clomidu, jak dokładnie to teraz zrobić co kiedy zacząć brać. Kiedy brać HCG Kiedy brać clomid Kiedy zrobić badania i co dokładnie pod oblok.

[...] informacje żeby metke brać 3razy dziennie najlepiej do posiłku , oraz dawkowanie krety 3x5mg , dostałem info żęby kupić hepatil forte jak osłonka tylko nie wiem jak i kiedy go brać , szukałem w necie odpowiedzi lecz nie znalazłem, mam klilka pytań odnośnie wymienionego wyżej hepatilu , 1.Jak prawidłowo brać metke z kreatyną (dawkowanie) [...]

Witam chciałem się trochę poradzić jeżeli chodzi o to co kiedy brać ale może najpierw napiszę, że mam wzrost 179 cm i ważę 80 kg na siłownię chodze około 1 roku systematycznie (zanim zaczołem chodzić na siłownię ważyłem około 67 kg), wcześniej 5 razy w tygodniu i trenowałem 1 partię mięśniową dziennie + do tego na koniec zawsze brzuszki a teraz [...]

[...] gaspar,i nanos 5tab miedzy posikami jakis gainerek i bialko oslonki pociagnac do miesiaca po cyklu ? moze odblokowac sie novedexem i mocnym tribulusem czy clomidem>? teraz kiedy brac oxanawar i w jakich dawkach do kazdego po silku po 1 tab>? sniadanie obiad kolacja?musze po popijac lyzka oliwy z oliwek>? kiedy brac kwasy omega 3? do kazdego [...]

[...] żadnych suplementach, no ale ostatnio wygrałem konkurs na grafikę jednego sklepu z odzywkami u mnie w mieście i dostałem jako nagrodę "kosz suplementów" stwierdziłem że może kiedyś ich użyję, dlatego chciałbym poznać opinię kogoś kto się zna, co mogę brać i kiedy a czego unikać. przedstawię po prostu listę mojej "kolekcji"i poczekam aż ktoś się [...]

[...] OLIMP, Multi Pack 36 TREC, zamierzam dokupić Elite Whey Protein 2,3kg DYMATIZE i jakiś gainer. Mam nadzieje że nie przesadziłem z ilością? Mam problem co do dawkowania. Co, kiedy i jak? Na opakowaniach wyczytałem: 1 Universal Micronized Creatine 400g - rozpuścić 1 łyżeczkę w szklance wody. Przez pierwsze 7 dni przyjmować 4 razy dziennie po [...]

siema. szukałem szukałem i jeszcze raz szukałem ale niemogłem znaleźć jak i kiedy dawkować clena. wiem jak brać - 2 tygodnie - przerwa 2 tygodnie - znowu 2 tygodnie brania. 1 dzien - 1 tabletka 0.04 2 dzien - 2 tabsy 3 dzien - 3 4 dzien - 4 5-11 dzien - 4 12 - 3 13 - 2 14 - 1 pytanie kiedy to brać ? rano na czczo czy po jedzeniu ? jak np będę w [...]

Witam! 1. WIEK: 19 lat 2. WAGA: 94kg 3. WZROST: 186cm 4. WYMIARY: -biceps: 40 5. STAŻ NA SIŁOWNI: rok 6. DIETA: BRAK -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - 8. TRENING: 3 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: Masa mięśniowa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: - 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

[...] ok. 150g mono z poprzedniego cyklu. Dietę mam ułożoną. Ćwiczyć będę 3 razy w tygodniu. Kupię jeszcze białko z Ostrovi, Omega 3 i zastanawiam się nad ZMA i lecytyną. Jak i kiedy mam przyjmować te suple? 1) Najpierw wziąć mono a potem CP czy brać 1 porcję mono i 1 CP aż skończy się mono i dalej lecieć na CP? 2) Białko chyba powinienem brać [...]

[...] spożywał tak około 3 kaps dziennie (500mg tłuszczy zawiera jedna kaps) 2 pytanko czy przyśpieszy to redukcje tkanki tłuszcowej badx w jakiś sposób na to wpłynie 3 pytanko kiedy najlepiej brać te capsy bo słyszalem ze jeśli sie łączy tłuszcz z węglami to nie za dobrze Kiedy brać ? Do posiłku poptreningowego/przedtreningowego? Rano? Na kolacje [...]

Witam. Jestem nowy na forum i jest to mój pierwszy post. Mam pewien problem odnośnie tego kiedy brać Horse Power i NitroProGen. Szukałem dużo na forum odnośnie tego kiedy brać i wyczytałem tylko tyle że HP należy brać na czczo rano i 45 min. przed treningiem najlepiej z jakimś mono. Mam do tego dextro więc zapije tym że tak to ujmę :P Teraz [...]

[...] znow naturalnie bede trenowal, jesli dzieki oxie wytrzymalosc tlenowa mi rowniez urosnie to juz bedzie super. Moje pytania: - Mam zamiar brac 30mg lub 40mg dziennie - kiedy to brac ? do obiadu? na czczo? jednorazowo czy rozbic? - Mam Heparegen chyba z 3 paczki mi lekarz przepisal , kiedy brac w trakcie cyklu czy od razu po nim? I ile [...]

[...] : Chleb pełnoziarnisty, twaróg chudy/jajka na miękko, mleko 0,5 % Chciałbym również uzupelniąc diete białkiem i kreatyną więc proszę was o odpowiedz :Kiedy brac kreatyne a kiedy białko i w jakich ilościach? Czy moge trenowac bo czasu troche nie mam że w pon środe i czwartek i w sobote cwicze i potem biegam? Ile trzymając sie scisle diety i [...]